Keblinger atau pola tidur yang salah akibat penataan bantal yang kurang benar maka akan mengakibatkan sakit leher atau biasa di sebut keblinger. Rasanya memang sakit kalau dibuat menengok. Terasa leher gak bisa gerak pokoknya. Nah, jika sobat mengalami sakit keblinger coba deh beberapa tips berikut ini:
Cara Mengatasi Sakit leher akibat Keblinger
1. Dikasih counterpain agar otot otot yang tegang tidak kaku dan rasanya enak dan hangat
2. Menjemur Bantal
langsung jemur bantal, terus kalau bantalnya sudah agak hangat dibuat tidur ma bantal tersebut arahkan leher yang sakit ke bantal yang hangat itu.
3. Bisa juga pakai salonpas cair. Dioles-oles ditempat yang sakit.
Sedangkan Penyebab Keblinger atau sakit leher adalah sebagai berikut
Apabila bantal kepala kondisinya sudah kelewat kempis atau sebaliknya kelewat tambun, batang leher sewaktu tidur berada dalam posisi yang tidak tepat menyokong berat kepala. Orang bilang “salah bantal”. Besar kemungkinan kondisi bantal di rumah Ibunda memang sudah tidak laik buat menyangga kepala. Jika kondisi bantal terlalu kempis atau kelewat tebal, menjadikan batang leher yang menyangga kepala harus dalam posisi menggantung. Itu berarti otot-otot batang leher yang selama tidur mestinya rileks, malah menegang jika bantalnya tergolong bukan bantal sehat. Jadi, obatnya memang mengganti bantal. Untuk memulihkan nyeri leher diperlukan obat pengendur otot (muscle relaxant), selain bantalnya perlu segera diganti. Apabila kapuk bantalnya sudah keras atau busanya sudah kempis, bantal sebaiknya diganti. Sekarang ada jenis bantal kepala yang khusus, yang secara tepat dan faali ergonomis menyangga berat kepala selama kita tidur. Bila selama tidur kepala mencekap secara pas ke dalam bantal, leher tidak sampai terbebani menegang terus. Jadi ingatlah lagu Send me the pillow saat bangun tidur mendadak Anda sakit leher yang bukan akibat digebuk maling atau terjatuh ke kolong ranjang
Judul : Cara Mengatasi Sakit leher akibat Keblinger
Deskripsi : Keblinger atau pola tidur yang salah akibat penataan bantal yang kurang benar maka akan mengakibatkan sakit leher atau biasa di sebut keblin...